Über Ashtanga Yoga
"Anyone can practice. Young man can practice. Old man can practice. Very old man can practice. Man, who is sick, he can practice. Man, who doesn't have strength can practice. Except lazy people; lazy people can't practice Ashtanga yoga."
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Sri K. Pattabhi Jois
ÜBER ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga ist ein wirksames System, um auf physischer, geistiger und spiritueller Ebene zu wachsen, das uns ermöglicht, mehr Kraft und Flexibilität zu erreichen. Das System des Ashtanga Yoga wurde von Sri K. Pattabhi Jois gegründet und von seinem Lehrer T. Krishnamacharya an ihn weitergegeben.
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Sri K. Pattabhi und Manju Pattabhi Jois (sein ältester Sohn und Schüler) brachten diese Form des Yoga im Jahr 1975 an die Westküste Amerikas. In den letzten Jahren hat sich Ashtanga Yoga weltweit verbreitet und immer mehr begeisterte Schüler gefunden.
Ashtanga (Sanskrit) bedeutet übersetzt "8 Glieder", achtstufiges Yoga.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha-Yoga, die aus einer Reihe von sechs Übungssequenzen besteht. Die Sequenzen reihen nicht nur die Asanas aneinander, sondern verbinden sie auch mit Bewegung (Vinyasa), Atmung (Pranayama), Bandhas (energetische Verschlüsse) und Dristi (Fixierung des Blicks auf einen bestimmten Punkt).
Die erste Serie des Astanga-Yoga wird als Yoga Chikitsa, oder Yoga-Therapie bezeichnet. Sie zielt darauf ab, den physischen Körper zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und den Körper zu reinigen.
Die zweite Serie, Nadi Sodana, stellt das Gleichgewicht des Nervensystems wieder her, während die fortgeschrittene Serie (A, B, C) Shtira Bhaga, den Geist stabilisiert.
Es ist ratsam, die Serie Schritt für Schritt unter der Anleitung einer Lehrperson zu erlernen.
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MANJU PATTHABI JOIS
Ich habe die Ashtanga-Yoga-Ausbildung mit der Unterstützung von Manju P. Jois absolviert.
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Manju Jois, der älteste Sohn von Sri K. Pattabhi Jois, unterrichtet seit 50 Jahren Astanga. Manjus Herangehensweise und sein Unterrichtsstil sind ein Vorbild für mich, denn er lehrt Astanga-Yoga auf eine persönliche Art und Weise, immer entsprechend dem Wissen und den Zielen des Schülers.
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Er unterrichtet mit Mitgefühl und Freude, mit dem Ziel, seinen Schülern zu helfen, Astanga Yoga in seiner ursprünglichen und authentischen Form besser zu verstehen.
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Das Wichtigste, was man von Manju mitnehmen kann, ist sein Ansatz: Leichtigkeit in der Praxis und Einfachheit im Unterricht.
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Von Manju zu lernen ist immer eine einzigartige und intensive Erfahrung. Sein Unterrichtsstil ist humorvoll und liebevoll, jeder fühlt sich willkommen und inspiriert. Manju widmet sich seiner Mission, Lehrer im alten Stil des Yoga auszubilden, der Asanas, Pranayamas und Mantras für eine ganzheitliche Erfahrung einschließt.